Apprends à te protéger, sûr et efficace ! Techniques de base, positions de sécurité. Surfaces vitales & vulnérables d’un agresseur. Frappes (Boxe Thaï) & projections/immobilisations (Judo/Ju-Jitsu traditionnel) Maîtrise des dégagements & gestes rapides. Préparation physique & mentale pour gérer le stress et booster la confiance.

De 8 à 16 ans
Samedi  09:00 à 09:45 en salle ou en extérieur

3 Mois : 130.- / cash
6 Mois : 245.- / cash