Cours de midi

Description des cours

CARDIO THAÏ BOXE
Certainement le plus complet, le plus physique des sports d’endurance et extrêmement défoulant, le CTB est  inspiré  de 4 disciplines boxe, full-contact, kick-boxing et muay thaï. Enchaînement de mouvements de frappes  pieds, poings, coudes et genoux effectués dans des sacs de frappe. Rythmé par des musiques entraînantes et guidé par des instructeurs. Cet entrainement intense est conçu pour perdre un maximum de calories et améliorer votre cardiovasculaire.

LUNDI – MARDI – MERCREDI : 12:10 à 13:00

POWERFIT
Cours d’une grande intensité, regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale.

Un instructeur sera au côté du team, afin de motiver et donner une cadence explosive. Des musiques puissantes pousseront votre énergie au-delà de vos limites

PowerFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance, musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

Durant sa pratique nous utiliserons des haltères, des Kettlebells, des Médecin-Ball, et tous autres objets pouvant servir l’entraînement.

 JEUDI – VENDREDI : 12:10 à 13:00

Tarifs

Abonnement validité 3 mois

1 cours/semaine          CHF 120.-
2 cours/semaine          CHF 200.-
3-5 cours/semaine      CHF 230.-

La séance                       CHF 20.-

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