Cours modulaires de midi

coursmodulaires

Description des modules

MODULE 1 – Cardio Boxe
Ce cours hautement énergique est Inspiré de 4 disciplines Boxe, Full-Contact, Kick-Boxing et Muay Thaï. Enchaînements de mouvements de frappes pieds, poings, coudes et genoux effectués dans des pattes d’ours et coussins de frappe. Cet entrainement intense est fait pour brûler des graisses et améliorez votre capacité Cardiovasculaire.

 

LUNDI : 12:15 à 13:00

MODULE 2 – Cardio Thaï Boxe
Certainement le plus complet, le plus physique des sports d’endurance et extrêmement défoulant, le CTB est  inspiré  de 4 disciplines boxe, full-contact, kick-boxing et muay thaï. Enchaînement de mouvements de frappes  pieds, poings, coudes et genoux effectués dans des sacs de frappe. Rythmé par des musiques entraînantes et guidé par des instructeurs. Cet entrainement intense est conçu pour perdre un maximum de calories et améliorer votre cardiovasculaire.

MARDI : 12:05 à 13:00

MODULE 3 – Power Cardio

JEUDI : 12:05 à 13:00

MODULE 4 – Power Cardio

VENDREDI : 12:05 à 13:00

Power Cardio est un cours d’une grande intensité, regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale.

Un instructeur sera au côté du team, afin de motiver et donner une cadence explosive. Des musiques puissantes pousseront votre énergie au-delà de vos limites

Power Cardio axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance, musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

Durant sa pratique nous utiliserons des haltères, des Kettlebells, des Médecin-Ball, et tous autres objets pouvant servir l’entraînement.

 

Tarifs

1 module                     12 cours CHF 100.-
2 modules                   24 cours CHF 190.-
3 modules                   36 cours CHF 270.-

La séance                    1 cours CHF 15.-
Module en cours
Solde des cours restant  CHF 10.- par séance

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