Cours modulaires

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Description des modules

MODULE 1 – Cardio Thaï Boxe sur pattes d’ours
Inspiré de 4 disciplines Boxe, Full-Contact, Kick-Boxing et Muay Thaï. Enchaînements de mouvements de frappes pieds, poings, coudes et genoux effectués dans des pattes d’ours.

LUNDI : 12:15 à 13:00

MODULE 2 – Cardio Thaï Boxe sur sac de frappe
Certainement le plus complet et le plus physique des sports d’endurance, le Cardio Thaï Boxe est inspiré de 4 disciplines Boxe, Full-Contact, Kick-Boxing et Muay Thaï. Enchaînements de mouvements de frappes pieds, poings, coudes et genoux effectués dans des sacs de frappe.

MARDI : 12:05 à 13:00

MODULE 3 – Force & Endurance en circuit training

JEUDI : 12:05 à 13:00

MODULE 4 – Force & Endurance en circuit training

VENDREDI : 12:05 à 13:00

Force & Endurance est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale. L’idée est que s’entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu’il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d’être plus complet et plus performant.

Force & Endurance axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : Cardio, Endurance, Musculaire, Force, Souplesse, Puissance, Vitesse, Agilité, Psychomotricité, Équilibre et Précision. Durant sa pratique nous utiliserons des haltères, des Kettlebells, des Médecin-Ball et tous autres objets pouvant servir l’entraînement.

Tarifs

1 module                     12 cours CHF 100.-
2 modules                   24 cours CHF 190.-
3 modules                   36 cours CHF 270.-
4 modules                   48 cours CHF 340.-

La séance                    1 cours CHF 15.-
Module en cours
Solde des cours restant  CHF 10.- par séance

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